Pulizia Domande Trovano Risposta Da Giardinieri Esperti

Quanto spesso dovresti cambiare le lenzuola sul tuo letto?

Questo articolo analizzerà la frequenza con cui dovresti pensare a cambiare le lenzuola.

Questo articolo analizzerà la frequenza con cui dovresti pensare a cambiare le lenzuola.

Se chiedi a 10 persone con quale frequenza cambiano le lenzuola sul loro letto, avrai probabilmente almeno 10 risposte diverse. Alcune delle risposte forniranno una spiegazione del perché cambiano i loro fogli così spesso, o perché non li cambiano molto spesso.

Questo perché tutti non hanno lo stesso programma per cambiare i loro fogli. Alcune persone seguono una tradizione e cambiano la biancheria da letto in base alla frequenza con cui i genitori cambiano la loro.

Dato che trascorriamo almeno un terzo della nostra vita a letto, con quale frequenza dovremmo cambiare le nostre lenzuola in modo da poter sempre dormire su quelle pulite?

La risposta breve

Molte persone daranno la risposta breve e diranno "Dipende". Quindi seguiranno una spiegazione che fornisce ulteriori informazioni.

Alcuni esperti raccomandano di lavare e cambiare la biancheria una volta alla settimana. Altri suggeriscono di lavarli e cambiarli una volta ogni due settimane se non dormi nel tuo letto ogni notte. Se esistono le seguenti condizioni, allora dovresti considerare di cambiare i tuoi fogli almeno una volta alla settimana:

  • Hai allergie alla polvere o al polline.
  • Tu o il tuo partner sudate molto.
  • Tu o il tuo partner siete stati malati.
  • Un animale dorme nel tuo letto con te.

Alcuni fattori, come la presenza o meno di allergie o di recente malattia, possono influire sulla frequenza con cui si devono cambiare le lenzuola.

Alcuni fattori, come la presenza o meno di allergie o di recente malattia, possono influire sulla frequenza con cui si devono cambiare le lenzuola.

Cosa succede quando non cambi i tuoi fogli

Se sapevi esattamente cosa succede quando non cambi i fogli regolarmente, molto probabilmente inizierai a cambiarli più spesso.

La tua sporcizia

Quando non cambi regolarmente le lenzuola, dormirai nella tua sporcizia, sudore, oli per il corpo e un milione di cellule della pelle. Se dormi con qualcuno, dormi anche nella sua sporcizia, sudore, oli per il corpo e cellule della pelle.

Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), le persone rilasciano tra le 30.000 e le 40.000 cellule della pelle ogni notte. Raddoppia quel numero nel tuo letto se dormi con un partner o con il tuo cane o gatto.

Acari della polvere

Secondo la Mayo Clinic, stai dormendo con una colonia di acari della polvere microscopici a otto zampe che non puoi vedere. Gli acari della polvere non mordono, ma si nutrono delle cellule morte della pelle.

Gli acari della polvere sono allergeni che possono causare asma, tosse, eczema, febbre da fieno e molti altri sintomi. Un materasso può contenere in media da 100.000 a 10 milioni di acari della polvere che mangiano le cellule morte della pelle e quindi usano il letto come toilette. Tuttavia, non puoi vedere gli acari della polvere. Se vedi piccole creature, sono cimici.

Oltre agli acari della polvere e alle cimici che dormono con te, ci sono anche molti altri germi. Sapere questo dovrebbe farti desiderare di cambiare le lenzuola almeno una volta alla settimana e più spesso se sei stato malato.

Nota: Dovresti considerare di cambiare le lenzuola più spesso se dormi nudo, perché il tuo corpo nudo entra in contatto diretto con le lenzuola e ti renderà più suscettibile agli acari della polvere e ad altri germi.

Che dire di coperte, trapunte e cuscini?

Non devi lavare le coperte e i piumini tutte le volte che lavi le lenzuola, perché non ti sdrai direttamente su di esse. Puoi cavartela una volta ogni stagione. Puoi metterli in un'asciugatrice calda per circa 15 minuti per eliminare gli acari della polvere e altri cingoli tra i lavaggi.

Se usi lo stesso cuscino da due anni, probabilmente il suo peso è perché è pieno di acari della polvere morti e della loro materia fecale. Pertanto, è meglio gettare via il cuscino e comprarne uno nuovo.

Conclusione della materia

Mentre è una preferenza personale di una persona, i consulenti del sonno dicono che le persone dormono molto meglio su lenzuola pulite. Concludono che le lenzuola dovrebbero essere lavate e cambiate almeno una volta alla settimana e più spesso se si è ammalati.

Se hai un programma molto intenso e non riesci a lavare le lenzuola una volta alla settimana, tieni un set pulito nell'armadio della biancheria, in modo da poter cambiare le lenzuola anche se non riesci a lavarle subito.

Essere al sicuro e provare a cambiare la biancheria da letto una volta alla settimana o al più tardi una volta ogni due settimane.

Quanto spesso cambi i tuoi fogli?

  • Una volta a settimana
  • Più spesso di una volta alla settimana
  • Una volta ogni due settimane
  • Più a lungo di ogni due settimane


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